Para qual idade o programa é indicado?
A Fórmula foi desenvolvida para mulheres de 40 a 65 anos. Todo o método respeita o corpo feminino nessa fase, com estratégias específicas para recuperar massa muscular, força, saúde e imunidade.
Preciso já treinar ou ter condicionamento?
O programa foi criado e desenvolvido tanto para iniciantes quanto para quem já é avançada. Eu explico tudo dentro do BG FIT 40+. O importante é você fazer com disposição os exercícios que eu ensino. O objetivo é justamente incentivar todas as mulheres a treinar em qualquer idade.
Preciso de academia?
O método foi desenvolvido para você treinar em casa ou na academia, de acordo com o seu nível. Os mesmos exercícios que eu passo dentro do BG FIT 40+ você pode fazer em casa, com o peso do próprio corpo ou improvisando carga. Uma garrafa de água de 1,5 litro já resolve para começar.
Por quanto tempo tenho acesso?
Acesso completo à plataforma por 1 ano, assistindo quantas vezes quiser, no celular, no tablet ou no notebook.
Vou ter tempo para fazer?
Sim, e você faz no seu tempo: de noite, no fim de semana, na hora que der. Com 15 minutos por dia de estudo você já entende o método inteiro. Depois é só reservar na sua agenda o horário do treino, de 45 minutos a 1 hora, em casa ou na academia, como você preferir.
E se eu travar na parte técnica?
Em 10 de outubro você recebe o acesso no e-mail que usou na compra. Nesse e-mail você mesma cria a sua senha, que será só sua, para entrar na plataforma. E se tiver qualquer dificuldade, a minha equipe está à disposição no WhatsApp para te ajudar. Não hesite em chamar.
Tenho dor no joelho ou na coluna. Posso fazer?
Todos os exercícios, de musculação e de mobilidade de quadril, foram criados especialmente para a mulher acima dos 40 anos (eu tenho 58) e foram conversados com o meu ortopedista e o meu fisioterapeuta, justamente para melhorar dores de joelho e de coluna. Dá para começar devagar sendo iniciante e dá para treinar pesado sendo avançada. Dentro do BG FIT 40+, na sala de aula virtual, eu explico tudo em vídeo e você ainda baixa o PDF com as orientações de cada treino: os exercícios, os aparelhos, como fazer em casa e a carga. Você não precisa se preocupar com nada.
Tenho medo de modulação hormonal. O programa prescreve hormônios?
Não. O programa te dá conhecimento e autonomia para decidir com segurança: você aprende o que dizem as pesquisas mais atuais, quais exames pedir, como analisá-los, como chegar preparada à consulta e como escolher o médico certo. A prescrição de hormônios e de qualquer receita é sempre feita pelo médico que você escolher.
Vou ter que gastar com suplementos e vitaminas?
Não. Esse módulo existe para a mulher que gosta de tomar vitaminas e suplementos e quer potencializar e acelerar o resultado, caso a alimentação esteja com baixa de nutrientes. E eu indico só o que funciona de verdade, não a modinha da indústria farmacêutica, que promete milagre em cápsula sem comprovação. Você vai economizar justamente por saber o que funciona e o que não funciona para mulheres na sua idade.
Como funciona o suporte?
A minha equipe atende pelo WhatsApp da clínica, antes e depois da compra, para dúvidas sobre acesso, plataforma e andamento do programa.
E se eu não conseguir terminar em 75 dias?
O programa já foi testado e as mulheres tiveram resultados incríveis em 75 dias. Mas você pode fazer no seu tempo, quantas vezes quiser. O cronograma não é uma decisão final, é uma sugestão para te manter no foco. O seu acesso é de 1 ano: você pode refazer e reestudar quando quiser.
Existe garantia?
Sim. São 7 dias de garantia incondicional a partir da compra. Não gostou, pede reembolso integral, sem questionamento.